【益脉通药贴】正一健康管理为你介绍：1946年世界卫生组织（WHO）成立时在它的宪章中所提到的健康概念：“健康乃是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”（Health is a state of complete physical,mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.）WHO1948.事实上，要对此作出确切的定义很难。因为，即使没有明显的疾病，人对健康或不健康的感觉也具有很大的主观性。毫无疑问，觉得身体健康，不等于身体没有病。直到近几年改革开放后才开始重视心理和社会适应能力对健康的影响，有位上世纪六十年代医科大学毕业的医生告诉我，他们在校学习的时候有两门课没有好好地学。

【益脉通】正一健康管理为你介绍：第黄油与甜品

无论是老式金字塔，还是Willett提出的金字塔，都把黄油与甜品列在顶端。由此可见，这一类的食物除了会增加热量与脂肪，几乎没有其他的功效，更谈不上对身体健康有益处了。如果你想保持曼妙的身材，远离这一层的食物；在身体发育这一重要时期，保证糖、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素和纤维素等基本营养的合理供给是十分重要的。但如果你需要从事大运动量的体育锻炼，比如长跑和游泳，你可以在运动前吃一块巧克力来补充体力和热量。

【益脉通】正一健康管理为你介绍：亚健康

健康世界卫生组织（WHO）认为：亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态，各种仪器及检验结果为阴性，但人体有各种各样的不适感觉。这是新的医学理论、新概念，也是社会发展、科学与人类生活水平提高的产物，它与现代社会人们的不健康生活方式及所承受的社会压力不断增大有直接关系。【益脉通药贴】正一健康管理为你介绍：全世界公认的关于健康的13个标志：生气勃勃，富有进取心。

亚健康状态的诸多表现，在中医理论中属“虚劳证精气不足型”。中医运用填精、生血、强神、的手段，来调理人体阴阳气血和心、肺、五脏功能，使之恢复于正常状态，克服“虚劳征”。常常精选如黄芪、人参、地黄、、枸杞子、大枣等具有、生津液、固卫表、安五脏、强精神等作用的药材，针对各种不同状态的“亚健康”严谨配伍、辨证地施治。【益脉通】正一健康管理为你介绍：促进身体血液循环人的腿部肌肉布满大量血管，当你上下踮脚的时候，腿部肌肉就会随着动作一紧一松。

【益脉通】正一健康管理为你介绍：骨密度

骨密度是反映单位面积(或体积)骨组织中骨矿物质等物质含量的一个医学术语。骨密度属于反映骨量减少或骨质疏松程度的一个间接指标。

骨密度在很大程度上受遗传因素影响，如非洲人的骨密度会高于亚洲人。同样，骨密度在儿童时期开始增加，约25岁达到峰值；然后保持10年左右；35岁以后每年以0.3%~0.5%的速率降低。