【益脉通】正一健康管理为你介绍：健康概念演变

健康的英文是：Wellness，健康状况/状态的英文是：Health。在一些词典中，“健康”通常被简单扼要地定义为“机体处于正常运作状态，没有疾病”。这是传统的健康概念。通常我们确实是把疾病看成是机体受到干扰，导致功能下降，生活质量受到损害（主要由肉体疼痛引起）。1、支持功能：骨骼赋予我们基本的形态，没有骨骼的支持，人体就不可能有优美的外形，更不可能站立与行走。在《辞海》中健康的概念是：“人体各系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动健康食物效能的状态。

【益脉通药贴】正一健康管理为你介绍：通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。”这种提法要比“健康就是没有病”完善些，但仍然是把人作为生物有机体来对待。因为它虽然提出了“劳动效能”这一概念，但仍未把人当作社会人来对待。对健康的认识，在生物医学模式时代被公认是正确的。在我们的词典里，为什么会对健康有上述的注释呢？其原因不外乎是两方面的，一是编写词典的作者，根本不知道世界卫生组织在1946年就有对“健康”的定义。因为它虽然提出了“劳动效能”这一概念，但仍未把人当作社会人来对待。二是他自己对健康的认识就是如此，应该说“害人不浅”。

【益脉通】正一健康管理为你介绍：健康小常识

1.常吃宵夜，胃会不好，因为胃得不到休息；吃太饱会睡不着，引起睡眠问题，摄入过油腻食物，容易堆积脂肪，引起发胖。

2.鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。

4.吃水果在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。

5.女生月经来时，茶类不要喝，多吃可以补的东西。

6.喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。会上火。

7.空腹时不要吃蕃茄，饭后吃。

8.早上醒来，先喝一杯淡盐水，预防。

【益脉通】正一健康管理为你介绍：促进身体血液循环

人的腿部肌肉布满大量血管，当你上下踮脚的时候，腿部肌肉就会随着动作一紧一松。当你放松肌肉时，来自心脏的动脉血就会灌注到肌肉；收紧肌肉的时候，血管会受到挤压，静脉血液回流心脏，因此上下踮脚可以促进全身血液循环。

避免下肢酸胀和麻木

人体腿部的血液回流，主要是靠踮脚的时候，两侧小腿肌肉的收缩挤压，根据医学测定，两侧小腿每次挤压出的血量与心脏每次脉搏的排血量相当，因此也被称为“人体的第二心脏”。加快了下肢的血液循环，自然会消除腿部的酸胀麻木感。